co to jest

Co do tej jakości to i jest to kwestia dość sporna i dyskusyjna. Daj dane na pw, dziś/jutro robię przelew, powiedzmy, że Ci ufam.

Nie. Kładę się na podłodze i rozjeżdżam się nogami o łóżko jak najszerzej i brat przykłada książkę do uda i odrysowuje kreskę na podłodze, to samo z drugą nogą. Później tylko kątomierz w rękę i wszystko wiemy. Komu potrzebne jakieś wzory? Po co utrudniać sobie życie :) Jest dokładnie 120 stopni. No nic trudno, tutaj chyba nie dostanę dobrej [...]

Po 1: Tomasz, przecież prawie wszystko (oprócz diety) o czym mówi ankieta opisał w swojej wypowiedzi, wiec nie wiem o co chodzi. Po2: Jeżeli trenujesz piłke i to ona jest priorytetem to dział Piłka Nożna tam przedstawione treningi są ukierunkowane pod tym kątem. http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

[...] 1 minutę same uderzenie kijem bez dodatkowych stacji siłowo dynamicznych z drugiej strony po miesiącu druga próba z 15-20 minutową pracą na ciężkim młocie :) Nie możliwe jest żeby w pierwszym przypadku uzyskać choćby zadowalające efekty. Nie tyle wasze kije dają efekty co suma pozostałych stacji siłowo-dynamicznych a w waszym przypadku [...]

[...] pomiędzy dolną i górną połową ciała, nie licz na to, że będą się one powiększać. Organizm dąży do pewnej równowagi, zatem zahamuje przyrosty w górnej połowie ciała. Po piąte, trening nóg, a dokładniej przysiady oznaczają silny kręgosłup oraz mięśnie brzucha, co jest podstawą w treningu" Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-17 17:18:57

no faktycznie podobnie wyglądają tylko to co ja mam to nie jest słodzik

Bf 15% I insa 3x dziennie, wez chlopie zejdz na ziemie A co jest jakiś zakaz!? Robie to z głowa, wiec nie zaleje mnie mocno jak myślisz..

Witaj, tak jak kolega zapytał. Jakie to ma przełożenie na sporty walki? Co powiesz podczas walki "zaraz, zaraz kolego poczekaj położę się, ty ułóż mi się na rękach, a ja wycisnę Cię 150razy"? Ciężary rzędu 200kg w ogóle pod SW nie są konieczne. Siła to jedno, ale najważniejsza jest technika i wydolność tlenowa.

z tego co wyczytalem to lecytyna nie jest najlepsza? kofeiny nie chce, wiec zostaje guarana poczekam na jeszcze jakies wypowiedzi

niestety póki co nie wchodzi w gre wysyłka, Jeżeli jest ktoś chętny do odbioru w sosnowcu to mam jeszcze obie żeczy

no dobra ostatnie zdjęcie i tyle (znowu te różowe ściany ) oprócz tego co na zdjęciach jest jeszce kilka ławek prostych, wyciąg bloczkowy HES, jakieś ławeczki do prostownika grzbietu, kupa gryfów, obciążenia i hantelek. To by bylo na tyle- koniec z rózowymi ścianami. Pozdrawiam

sorki ze sie tak wpiepszam w temat ale czy mógł byś mi podać kilka takich skrutów jak temu chłopaczkowi u góry mam 16 lat . trenuje 1,5 roku, moim celem jest wzrost siły (chciał bym sie kiedyś zająć trójbojem) co by tu jeszcze.........zjadłem narazie jedną kreatynke i białka dosyc duzo hmmmmmm aha ćwicze w domu a do dyspozycji mam ławka z [...]

ja teraz wlasnie robie z deci i prolo i rozp*****la mi banie. Decadeuko a co sadzisz wlasnie o tym czosnku na cyklu czy jest juz za pozno gdy wystapilo nadcisnienie, bo diuretyki to sobie odpuszcze

hmmm jezeli chodzi o staz to raczej do niemam, dopiero zaczynam dlatego stralem sie dobrac najbardziej w moim przekonaniu naturalne srodki, moim celem jest oczywiscie dieta, chcialbym stracic to co przybralem w ostatnim czasie czyli okolo 10-12 kg w tej chwili waze 85kg przy 178 cm wzrostu, jezeli chodzi o budowe ciala to sam nie wiem jak to [...]

PUBI jestes kawal chlopa : w tym posilku jest jakies 80g bialka, wiec bez przesady, wiekszosc zostanie strawiona (chociaz przyznaje, ze to spora porcja na raz). Troche duzo jak na noc, ale jak ci nie idzie w tluszcz i nie jestes glodny - to po co sie 'suszyc'?

ALe jem wiecej niz przedtem, to co jest ?

psyho86 Nie pisz tak bo jeszcze ktoś to zrobi, ale mam nadziej że osoba co napisał posta jest mądra.

Niezły pałer na trenigach masa rośnie w oczach ,na siłe nie trenowałem ale i tak nie źle 7kg na ławie .Cykl wyciągnął mnie z powakacyjnych spadków.Biostyminą sie kłułem co jest do wytrzymania zwłaszcza pierwsze strzały. wiedza to podstawa

buhaha, soltys, masz soga za to :P a co do bcaa, to sam teraz biorę, nawet nie jest złe, tylko nie nadaje się do rozpuszczania w wodzie, więc od razu do paszczy pakuj xDD

no widze, ze jestes zielony. To nie białko tylko kreatyna. wiesz po co jest białko wgl ? Widze, ze chyba musisz diał ODŻYWIANE odwiedzić